柠檬水是一种清爽的饮料，可以在怀孕期间抚慰疾病，并提供大量的维生素C，但饮用过多的含糖柠檬水可能会导致不必要的体重增加。幸运的是，许多人造甜味剂在怀孕期间被批准用于使用，虽然不加糖的柠檬水可能是最佳选择。

柠檬和恶心

柠檬汁在水中碱化，培养百科全书的百科全书Britannica生物医学科学编辑Kara Rogers表示中和胃酸。罗杰斯告诉Livestrong，虽然早晨疾病的确切原因是未知的，但柠檬的味道和味道都是众所周知的。她补充说，除了增加的胃酸，孕妇经历“增强的嗅觉”和孕中期的高激素水平，“似乎结合起来引起恶心和呕吐的症状”。

柠檬水中的卡路里

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天然产生的甜味剂，如蔗糖和玉米糖浆，也被称为营养甜味剂。除了卡路里之外，它们几乎没有什么营养价值，还会增加不必要的体重。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)表示，一杯含有营养甜味剂的12盎司柠檬水大约含有168卡路里的热量。CDC指出，饮料的热量对体重增加有很大影响，并且消费者可以通过仔细的饮料选择，例如替代零卡路里柠檬水进行柠檬水，每天修剪约700卡路里。

人造甜味剂

美国联邦药品管理局(Federal Drug Administration)批准怀孕期间适度使用的人工甜味剂包括甜菊糖(levia，瑞鲍迪甙A)、舒耐(Sunett，安赛蜜钾)、Equal或Nutrasweet(阿斯巴甜)和Splenda(三氯蔗糖)。阿斯巴甜在无卡路里的柠檬汁中很常见。美国怀孕协会网站称，苯丙氨酸含量高的孕妇不应该使用阿斯巴甜。苯丙氨酸是阿斯巴甜的一种成分。路易斯安那州立大学(Louisiana State University)表示，怀孕期间对苯丙氨酸的饮食控制不当，尤其是患有苯丙酮尿症(也称PKU)的女性，会导致婴儿发育迟缓和其他出生缺陷。美国妊娠协会注意到，FDA禁止癌症癌症克己烷酯甜味剂为每个人，而它警告甜蜜的N'L低（糖精）的女性在怀孕期间不使用，因为它穿过胎儿组织中的胎盘和MIG Htremain。

流体要求

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根据BabyCenter网站的说法，怀孕期间适当的水合作用最小化第三个三个月期间的头痛，恶心，痉挛，水肿，头晕和早产。饮用水也有助于缓解孕妇，消化不良，便秘和过热。BabyCenter表示，孕妇需要每天喝几加仑液体。喝大量的柠檬水可以帮助维持水合，但需要额外的牙刷，以避免酸损伤牙釉质。

维生素C

柠檬水和柠檬水含有丰富的维生素C，怀孕的需求增加了维生素。国家健康机构的MedlinePlus网站说，除了防止血清，维生素C是改善铁吸收的“可能有效”，这会导致贫血。NIH表示，对于预防或减少许多医疗问题，这是“可能有效的”，包括降低高风险妊娠的并发症，例如预先兰克。