Kaiser Permanente（一个托管的护理联盟）提供了医学监督的减肥计划，以帮助您达到和维护长期体重目标12。该计划适用于需要减少至少40磅并希望改变生活方式以保持健康体重的人们。您可以期望吃低热量的膳食更换，参加每周的小组会议并学习旨在帮助您养成健康习惯的行为技能2。

程序概述

在Kaiser减肥计划中，您将用optifast奶昔和其他用餐产品代替所有通常的餐点3。计划提供者将监督您，旨在确保您安全有效地减轻体重。进行定期检查和实验室测试以监控您的进度和健康。每周的小组会议通常在晚上提供，它们是您将学习帮助管理和维持更健康体重所需的技能的地方。

程序阶段

排名前10的减肥计划

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Kaiser计划分为三个阶段，这是医疗减肥计划的典型特征1。这些阶段是积极的体重减轻，过渡和早期维护，最后是长期维护。在持续16周的第一阶段中，您所有的餐都被程序用餐所取代。在第二阶段的14周期间，您将学习如何在准备自己的饮食中逐渐添加饭菜。最后阶段持续52周，在此期间，您将获得支持以保持新的体重。

你会吃什么

在Kaiser计划中，您将从Optifast 800产品线中挑选餐点，并且可以期望在饮食的活跃阶段每天消耗960卡路里。Optifast 800计划每天提供六顿低热量餐，以即将饮用的奶昔，奶昔，汤和营养棒的形式。凯撒（Kaiser）利用餐食替代品来促进体重减轻并限制各种食物，以免渴望2。Optifast餐的替代品可为维生素和矿物质提供100％推荐的摄入量2。

计划详细信息

如何在3周内减掉15磅

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在该计划的活跃阶段，通常每周减掉1至3磅。如果您有某些条件，包括1型糖尿病，晚期肝脏衰竭或中度至晚期肾脏衰竭，则不符合该计划的资格。Kaiser健康计划未涵盖Kaiser减肥计划，使其成为自付费用1。