Ashwagandha，或“冬樱桃”，是一种适应原草药，通常用于阿育吠陀医学，一种起源于印度的整体医学形式。阿什瓦甘达似乎含有恢复和恢复活力的品质以及抗炎的特性。Clarocet NRI是一种使用冬樱桃作为成分之一的产品，制造商声称，ashwagandha根可以用来治疗精神和身体疲劳，紧张，紧张，焦虑，抑郁，以及由压力引起的轻度到中度情绪波动。

关于Ashwagandha

Ashwagandha，科学上被称为Withania somnifera，是一种由一种小型常绿灌木的根制成的草本植物，原产于印度、北非和中东，但后来在美国各地被种植。阿什瓦甘达最常见的是胶囊形式，通常需要服用两到六周才能看到益处。

焦虑

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焦虑的特征是一种担心、恐惧或忧虑的感觉，会造成很大的压力。患有焦虑和焦虑相关障碍的人经常寻求治疗，因为他们感觉的严重程度开始影响他们的日常生活。Ashwaghanda具有镇静、放松和镇静作用，可能有助于治疗和缓解焦虑，而不必使用处方药。在2009年8月出版的《公共科学图书馆·综合》医学杂志上发表的一项研究中，研究人员发现，阿什瓦甘达是一种有效而安全的自然疗法，可以帮助缓解焦虑。事实上，在贝克焦虑量表上，那些食用阿什瓦甘达的参与者的得分比只服用安慰剂的参与者下降了26%以上。在另一项发表在2011年《循证补充与替代医学》(evidence - evidence Complementary and Alternative Medicine)杂志上的研究中，临床医生发现，含有阿什瓦甘达提取物的多草药配方与苯二氮平类药物具有相同的疗效，苯二氮平类药物通常用于治疗焦虑，可作为焦虑的替代治疗方法2．

抑郁症

阿什瓦甘达也可能有助于预防和治疗抑郁症。根据2000年12月的《植物医学》杂志，研究人员发现ashwagandha根具有抗抑郁作用。在这项研究中，实验大鼠服用了ashwagandha或丙咪嗪(一种常见的抗抑郁药)。结果几乎相同，表明ashwagandha有稳定情绪的能力，可以用作有效的抗抑郁药。** 7年后，在12月出版的《印度生理学与药理学杂志》(Indian Journal of Physiology and Pharmacology)上，阿什瓦甘达也被发现与地西泮(diazepam)一样有效，可以治疗与社会隔离有关的抑郁和焦虑3.．

副作用

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使用ashwagandha似乎是安全的，有轻微的副作用，如:

• 肠胃不适，包括胃痛
  
• 恶心想吐
  
• 腹胀
  
• 腹泻
  
• 肠胃气胀

在使用这种草药之前，应该咨询医生。孕妇应不惜一切代价避免使用阿什瓦甘达，因为它可能导致流产。这种草药也不应该与处方药联合使用，如苯二氮卓类药物，选择性血清素再摄取抑制剂，或血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂，因为它们可能会导致过度的嗜睡。