某些类型的铁补充剂可能会增加便秘的可能性，以及气体和膨胀。虽然目前尚不清楚为什么有些人因铁补充而被便秘，你可以通过采取不太可能导致胃肠副作用的其他形式来降低风险。讨论您对您的医生补充的任何疑虑。

硫酸亚铁

硫酸铁，也称为硫酸亚铁，是缺乏缺乏的妇女最常用的铁补充剂。典型的推荐剂量是325毫克，每天服用两三次。不幸的是，硫酸亚铁是最常与便秘相关的铁的形式。如果您正在遇到此问题，它可以帮助降低您的总日剂量或切换到替代铁补充剂。

葡萄糖酸盐

甘油与甘醇

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葡萄糖酸盐，不同的铁盐，含有较低浓度的铁，每毫克较低，不太可能引起便秘。然而，它仅含有硫酸亚铁补充剂中的铁量约为57％。它的较低效力意味着您可能必须在更长的一段时间内服用补充剂。液体版本也可用。降低你的总剂量的铁逐渐应该帮助您找到不会导致您便秘的剂量。

铁多糖

铁多糖是一种工程，导致较少的便秘和恶心。它可以根据各种品牌名称提供，如Niferex，Niferex Elixir，EZFE，Ferrex-150，Nu-Ion 150和Poly Iron。你应该用维生素C服用它来提高铁吸收。另一种替代方案是慢速释放的铁。然而，这些补充剂，而便秘较少，可能无法正确吸收。

附加信息

铁补充剂是否会引起胀气？

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无需处方即可随时使用铁补充剂。通常推荐用于与贫血或来自病症的贫血或血液损失相关的铁缺乏症。怀孕也增加了你对铁的需求。如果您没有缺铁，您可能不需要额外的补充，因此请咨询您的医疗保健提供者，以确定是否有必要进行铁补充。