喉咙痛、鼻塞、打喷嚏和咳嗽——这些都是感冒带来的不适。根据mayoclinic的说法。一般来说，大多数成年人一年感冒2到4次。

如果你发高烧，腺体肿大，咳嗽有颜色的痰，或严重的鼻窦疼痛，请去看医生。

为了减轻普通感冒的痛苦，自然的印度家庭疗法可能会给你带来一些缓解1．首先寻求你的医生的批准，因为草药可能有副作用，干扰处方药。

柠檬和黑胡椒

根据I Love India网站，你可以用柠檬和胡椒来缓解咳嗽。把一个成熟的柠檬切成两半，稍微挖空，在洞里放入黑胡椒。在需要时吸它来控制咳嗽。

蜂蜜和姜

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蜂蜜是印度家庭止咳药中很受欢迎的成分。混合1汤匙。

2汤匙蜂蜜。加入1/4茶匙水。

1/4茶匙红辣椒。

姜末，1汤匙。

苹果醋。

咳嗽，一天一次。根据whfoods.com网站，蜂蜜具有抗菌和抗氧化的特性

坦蒂(罗勒)

图尔西，植物学上被称为Ocimum sanctum，也被称为圣罗勒——不要与Ocimum basilicum或厨房罗勒混淆——在阿育吠陀医学中因其治疗功效而受到尊敬，通常被推荐用于咳嗽和感冒。加2茶匙。

将新鲜的圣罗勒加入8盎司水，煮沸，浸泡5分钟，制成图尔西茶，啜饮止咳。

Marwa(墨角兰)

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马尔瓦，或马郁兰，在印度家庭疗法中也被用作止咳药。浸泡2茶匙。

将干马郁兰放入8盎司的沸水中煮5分钟。咳嗽时喝点饮料。

葡萄干

根据I Love India网站，你可以用葡萄干来止咳。

将3盎司葡萄干磨碎，加水搅成糊状。

加入3盎司白糖，加热混合物直到形成酱汁。冷却。

每晚睡前服用半盎司的混合物。据www.botanical.com网站报道，葡萄干对喉咙有镇痛或舒缓的作用。

姜黄

姜黄具有防腐和抗菌的特性，在印度的偏方和食谱中用于药用和美容。传统食谱建议将1/4杯热牛奶和一茶匙姜黄粉混合，制成味道苦涩但止咳的饮料。

Aradraka(姜)

生姜，在印度草药中被称为aradraka，是一种受欢迎的治疗普通感冒的家庭药物，这是有原因的。据ispub.com报道，埃邦伊州立大学应用微生物学系进行的一项发表在《热带医学互联网杂志》上的研究表明，生姜提取物具有抗菌作用，可以抑制葡萄球菌的生长。鲜姜切碎，加热至沸腾，再用小火煮五分钟。滤掉混合物，加入一茶匙糖，冷却后饮用。

胡芦巴姜茶

根据Sanatan协会网站，你可以用胡芦巴种子泡茶来缓解感冒症状。加入1汤匙。籽中，7个黑胡椒粒，1茶匙。加入16盎司的水。煮沸混合物，直到它减少一半——留下8盎司。

剩下的水——关火，冷却。每天喝四次茶可以缓解普通感冒的症状。

洋葱

将去皮的白洋葱压碎，加入1茶匙。8盎司柠檬汁。

将水混合煮沸。

加入1汤匙。

亲爱的，让混合物冷却，然后喝。

洋葱是印度家庭治疗咳嗽和感冒的常用成分。据ispub.com报道，埃邦伊州立大学应用微生物学系进行的一项研究表明，洋葱中的黄酮类化合物对多种微生物具有抗菌作用，该研究发表在《热带医学互联网杂志》上。