如何增加眼睛的血流量
就像你身体的其他器官一样,你的眼睛需要含氧血液才能正常工作。当眼内压力过大,血流受损时,就会出现青光眼等问题。你的视力也会改变。改善眼睛的血管功能很重要。在决定治疗前一定要咨询专业医疗人员。有一些活动和营养物质可能增加眼血流量2。
如果你有严重的症状,立即寻求紧急治疗。
做个镁缺乏症测试。眼血流受营养物质影响2。根据mediciniche.com,镁缺乏会减少流向眼睛的血液2。这种重要的营养物质使血管扩张剂的产生最小化(收缩血流量),从而使更多含氧血流量到这一区域。
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将热敷布敷在眼部。使用毛巾或小毛巾。用热水浸泡,但要确保温度不会烧伤皮肤。将热毛巾敷在眼部。当它开始冷却,重新浸泡毛巾。总共申请约10分钟。对于某些眼部问题,热敷可使血流量增加,炎症减少2。
锻炼以改善血液流动。2004年,日本大阪医学院的T. Okuno及其同事进行的一项研究表明,动态(移动身体的大块部位)运动可以增加眼部的血流量2。这种效果在青光眼患者中似乎更明显,但需要继续锻炼,否则预期的好处就会停止。
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如果没有任何禁忌症,可以使用倒装句。根据健康背部研究所,倒置疗法可以增加大脑和眼睛的血流量1。你可以部分或完全倒转使用倒转表,靴子,或在脊椎治疗师的办公室使用适当的倒转设备。
询问你的医生服用钙通道阻滞剂。据美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)称,尼伐地平(Nilvadipine)在改变眼部血流方面显示出了成功的效果2。对于一些人来说,服用钙通道阻滞剂也有助于眼睛功能。
提示
瑜伽是另一种不需要昂贵设备就能获得倒置效果的方法。问问你的医生瑜伽是否对你有益。
警告
不要试图自我诊断眼部问题。咨询适当的医疗专业人员进行检测和治疗。
如果你有青光眼,它是禁忌症颠倒。即使结膜炎,在倒转前也要寻求专业医生的建议。如果你使用倒立来增加血液流量,开始时每次只需要几分钟。你的工作方式,以更长的反转会话。
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参考文献
警告
- 不要试图自我诊断眼部问题。咨询适当的医疗专业人员进行检测和治疗。
- 如果你有青光眼,它是禁忌症颠倒。即使结膜炎,在倒转前也要寻求专业医生的建议。如果你使用倒立来增加血液流量,开始时每次只需要几分钟。你的工作方式,以更长的反转会话。
作家生物
在科罗拉多斯普林斯,凡妮莎·纽曼为“女性版”杂志撰稿,并发表在“落基山运动”,“IDEA”杂志和“教学教授”。她从事专业写作超过10年,拥有运动医学硕士学位。她曾为安海斯-布希(Anheuser-Busch)和雪佛龙(Chevron)等公司撰写在线课程,但更喜欢创造性写作。