你可能会遇到的最可怕的事情之一就是在你的粪便中发现一些你不记得吃过的东西，特别是当这些东西在移动的时候。这是生活的事实，即使是最干净的人也会感染肠道蠕虫。你可能会从受感染的动物，受污染的食物，水，甚至赤脚走路感染这些寄生虫。虽然有许多种类的肠道蠕虫是肉眼看不见的，但也有一些很容易识别。

以你正常的方式完成排便的过程。不要冲马桶。

戴上手套，将粪便从马桶中取出，放入干净的容器中。

把你的粪便分开，寻找蠕虫。

识别蠕虫。蛲虫(通常在肛门周围而不是粪便样本中发现)是白色，细，看起来像线或线。蛔虫很长(8英寸以上)，很厚，呈灰白色。有两种蠕虫是肉眼看不见的:钩虫是深色的，有一个钩状的嘴，绦虫是又长又平的(想想新鲜的意大利面条)，超过14英尺长。

如果你发现你的粪便中有虫子，或者你认为你有虫子，请联系你的医生。像血吸虫病和弓蛔虫病这样的蠕虫只能通过显微镜或血液测试来识别。