子宫，卵巢癌和宫颈癌，否则不可治疗的肌瘤，子宫内膜异位症，子宫脱垂和慢性骨盆疼痛是女性接受子宫切除术手术的一些原因。大多数女性都有整体子宫切除术，去除整个子宫和子宫颈1。部分子宫切除术仅去除子宫的一部分，而根治性子宫切除术（通常是在存在大量癌症时进行的），可以去除子宫，阴道的一部分，子宫颈及其周围的组织。医生通过腹部切口或阴道进行手术。

恢复时间

手术后的康复很大程度上取决于您的医生选出的手术方法。您的健康病史，身体状况和手术原因是您是否接受腹部或阴道子宫切除术的主要决定者。通常，从腹部切口恢复需要四到六周的逐渐恢复活动。阴道子宫切除术的恢复时间通常在三到四个星期时更快。通过医生的批准，随着康复的开始，进行某些练习和轻柔的活动可以促进康复。在简单的子宫切除术后，您可能能够在六到八周内恢复正常的，未修改的锻炼程序。

手术后练习

卵巢切除术后运动

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为了改善姿势，并轻轻增强您的下背部，腹部和骨盆底肌肉，一旦医生给您批准，就应该尽快进行骨盆倾斜和凯格尔锻炼。两者都可以在床上完成。凯格尔（Kegels）包括收缩和握住骨盆底，或您用来防止气体滑倒或尿液泄漏的肌肉。骨盆倾斜有助于重新建立骨盆宽的稳定性，同时伸展下背部。用膝盖弯曲，脚躺在床上。将骨盆“碗”朝向躯干倾斜，以压下下背部。您的医生可以为您提供早期锻炼建议和说明的完整列表。

锻炼指南

手术前的健身水平可能会对您恢复速度快速切除术的速度产生很大的影响。具有肌肉力量和耐力的狂热锻炼者通常比少于肌肉张力的久坐女性更快地恢复。通常，建议您做的不要比最初两周医生规定的特定恢复练习做更多的事情。尽可能多地在房屋周围行走，也可以改善血液循环并促进康复。如果您经历了简单的子宫切除术，那么在此之后，您应该能够启动步行计划，逐渐在第六周之前恢复进行手术前的锻炼。

预防措施

肚子后多久可以运动？

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阴道子宫切除术后，女性倾向于觉得自己有能力在较短的时间内做更多的事情，但是请遵循医生的建议并听取您的身体。通常，避免在头六周内举重和剧烈的活动。强烈的活动，或过多的活动过早，在任何类型的子宫切除术后都可能导致手术部位的内部出血。如果您有腹部切口，剧烈运动可能会导致腹部分离，这可能导致疝气。如果您遇到疼痛，痉挛，腹部压力，呼吸急促或一般感觉不舒服，请停止锻炼，让您的身体休息。