低血压发生在血压远低于正常水平的时候。低血压可能是危险的，特别是如果它是一种慢性疾病，因为大脑、心脏和其他器官得不到足够的血液和氧气来正常运转。运动对低血压的人是有益的，尽管必须遵守一些预防措施。

症状

根据严重程度的不同，低血压会产生多种症状。如果血压下降不是很明显，个体可能不会注意到任何症状。头晕、头晕、恶心、视力模糊、口渴、皮肤发冷、湿冷或苍白都可能是血压下降的征兆。如果血压下降很快或太低，就可能发生昏厥。

运动中低血压

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一般来说，运动后血压会升高。收缩压是血压测量的最高数值，是在较低的舒张压测量值一般保持不变甚至可能略有下降的情况下升高的值。运动时收缩压值下降是低血压的征兆。运动中出现低血压可能意味着某人患有主动脉瓣紊乱或严重心脏病。运动时的低血压应由医疗专业人员密切监测。运动可能需要停止或改变，以帮助避免供氧减少和昏厥。

运动后低血压

在短时间的运动后，血压下降是相当常见的，特别是当一个人的运动达到他们的最大水平时。在停止运动后的五到六分钟内，收缩压水平会下降到个体休息时的水平，然后会下降到比运动前测量的水平更低的水平。这个较低的值通常会维持几个小时。如果几个小时后血压水平没有恢复正常，就应该就医。

特殊注意事项

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如果采取一些预防措施，低血压患者可以安全地锻炼。运动甚至可能有助于轻微提高血压值。对于低血压患者来说，最大的担忧是迅速改变体位。像瑜伽这样的运动，你从一个姿势快速转换到另一个姿势，或者让你的头部低于你的心脏水平，会对你的血压值产生负面影响。这会加剧症状，并可能导致昏厥。每个人都应该注意慢慢地进行姿势转换。对于一些人来说，避免头部低于心脏水平的运动可能是必要的，特别是当他们注意到症状加剧时。在运动中注意到的任何问题或变化都应该记录下来，并与医疗专业人员讨论。