返回支持或矫形器被从后损伤或手术中恢复的人使用。皮带旨在提供额外的支撑，而背部愈合，并以各种形式出现，从颈椎括号到紧身胸衣状包装或刚性括号。在白天穿着背部支撑可以防止你扭曲或转动你的背部，同时愈合发生，但在你睡觉时穿着它可能会不舒服，并且需要一些调整。

只有当你必须的时候躺下，并试图避开床，直到你准备在晚上睡觉。即使有了背部支架，您也需要尽可能多地移动，以加快您的康复，国家神经疾病和中风建议2。按照您的医生和物理治疗师的说明，了解您应该做的活动以及您应该在床上花多长时间。

当你准备睡觉时返回到床上。坐在床边的边缘，同时向床上摆动，躺下。如果你的腿不够强大，你可能需要帮助。返回后，背部支持应防止您扭曲。

使用日志卷进入床上的位置。把你的膝盖塞住，让你的头和颈部与你的背部保持一致，所以你不会拉任何东西。当你翻过来时，将手臂直接伸出或靠近胸部。一旦您在您睡觉的地方定居，根据需要调整枕头和毯子。

将枕头放在膝盖下面以释放腿部可以通过拉动背部温柔的肌腱来引起的压力。

如果这是你的正常睡觉模式，或者你的医生建议它，睡在你身边。Mayfield Clinic的医生建议在你身边膝盖之间放置枕头，在睡着之前稳定你的背部3.。

使用反向技术离开床。滚到床的一侧，然后用手臂向上推动自己，然后在床边的腿上摆动，站起来。