脂肪团在大腿，臀部和臀部上表现为凹陷的皮肤，并且往往比男性更困扰着女性。根据Phillytrib.com的说法，脂肪团是脂肪推动纤维股网络。由于脂肪累积，它向上推向皮肤表面。在皮肤和肌肉之间形成这种支持网络的结缔组织向下向下拉动骨骼，导致身体表面上的小脂肪。橘皮组织很难摆脱和许多产品，如木制的按摩器，承诺平滑地表面不平坦的表面。科学并未证明这些物品对脂肪团有效。然而，用滚筒工具的剧烈按摩是一种可以在短期内改善橘皮组织的外观。

通过锻炼来预热肌肉。体脂的脂肪形式2。锻炼不仅有助于脱离脂肪，还会促进循环以温暖肌肉。木制按摩工具制造商Hydrea London指出，手动按摩器还将有助于在运动后减少肌肉组织中的乳酸积聚，以防止痉挛4.。然而，他们提供没有证明这项索赔的临床研究。作为替代方案，热水淋浴将刺激循环并松开肌肉。

在按摩之前将醋酸奶油涂抹在该区域。这些乳膏的使用可能有助于增加对该区域的血流并改善按摩。遵循产品提供的方向以适当应用。

将按摩器放在凹陷区域上，滚轮触摸皮肤。用木制工具按摩受影响的部位，以大的圆形图案移动。例如，通过将滚筒放在皮肤上并在橘皮组织上绘制橙色大小的圆圈来按摩大腿。压力足以刺激，但不足以造成疼痛。只要感觉舒适，就可以工作。没有既定的按摩时间。一旦一个区域感觉疲劳，继续前进到下一个受影响的网站。