在从事体育运动的人，尤其是足球运动员中，草坪烧伤是一种常见的伤害。草皮烧伤是由摩擦引起的，摩擦产生热量，剥离了几层皮肤，留下痛苦和难看的“覆盆子”擦伤。正确的处理草坪烧伤是必不可少的，以加速愈合，防止感染和减少潜在的疤痕。

用干净的布或无菌纱布按压止血。大多数草皮烧伤出血通常会在按压几分钟后停止，但在出血停止后，透明液体的哭泣可能会继续。

用生理盐水清洗草坪烧伤擦伤处，轻轻冲洗以消毒伤口，清除可能附着在受损组织上的任何污垢和碎片。《足球时报》建议在清水中加入1/4茶匙的非碘盐——比如海盐或粗盐——制成盐溶液。过氧化氢、碘和酒精等化学物质会造成不必要的疼痛，并进一步损害受伤的皮肤。

在草坪烧伤的表面涂抹一层水凝胶。水凝胶将保持磨损湿润时，它是一个关键因素，适当愈合的草坪烧伤。根据2007年发表在《运动训练杂志》(Journal of Athletic Training)上的一篇综述文章，湿润的伤口敷料能显著缩短愈合时间，有助于预防感染，并减少草坪烧伤等擦伤引起的疼痛1。

用封闭性敷料盖住草皮烧伤处。敷料可以创造一个湿润的环境，使擦伤可以愈合。在药房可以买到封闭敷料，范围从胶膜到防水绷带。任何能封住伤口并保持湿润的产品都能促进伤口愈合，防止结痂和结疤。

一、两天后更换敷料，以确保烧焦的草皮仍然潮湿，没有感染的迹象，如发红或恶臭。当重新包扎草皮烧伤时，使用更多的水凝胶和新鲜的封闭敷料。大多数草皮烧伤用湿润敷料一周内就会愈合。当你看到擦伤被新的粉红色皮肤覆盖，你可以去掉敷料。