如果你的头发干燥脆弱，分叉严重，你可以不用花一大笔钱去做护发。通过遵循一些基本的头发护理指南和健康的生活习惯，你可以极大地改善受损头发的状况，消除大部分分叉。使用一些基本的护发产品和方法，你的头发会变得更强壮，更有光泽，散发出健康和美丽的光芒。

专业地修剪你的头发。每六到八周修剪一次头发，去除分叉和断头。如果你现在有很多分叉，你可能需要剪掉几英寸的头发，但在那之后，你的发型师可能只需剪掉一英寸就可以消除分叉。

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使用滋养洗发水和护发素。你可以使用特别为干燥和脆弱的头发设计的产品来改善受损的头发，提供水分和额外的保护。向你的发型师询问洗发水和护发素的建议，或者尝试当地药店的保湿产品。

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保护你的头发免受高温，阳光，风和寒冷的伤害。极端天气外出时，要遮住头部。如果你长时间待在户外，可以使用喷雾式护发素来提供额外的保护。

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吃有营养的食物来改善头发健康。富含抗氧化剂的食物有助于对抗环境、污染和老化的破坏性影响，所以储备富含维生素的食物，比如浆果、橙子、牛油果和绿叶蔬菜。另外，一定要吃足够的蛋白质，因为它是头发的主要成分。

避免热定型和化学处理;它们会导致分叉并损坏头发。如果没有必要，不要使用卷发器、直发器和吹风机，如果你要这样做，一定要在做造型之前喷上护发素来保护头发。远离染发剂和漂白剂，因为它们会造成损伤、破损和干燥。

提示

头发湿的时候不要梳头。这会造成损伤和分叉。相反，在头发湿的时候用梳子梳头。

警告

如果你练习了上述的技巧，仍然头发干燥、易断或脱发，请咨询医生，检查你是否有甲状腺功能减退等健康问题。