这是真的:你肯定不想成为房间里唯一一个发臭或难闻的人。体臭是正常的，是由皮肤上的细菌、不良饮食、吸烟或压力引起的。沐浴后涂抹大量止汗剂或除臭剂是抑制体味的常用方法。然而，商业卫生产品通常含有人工香料、色素和有害化学物质。处理体臭不使用除臭剂是可能的，但需要一点额外的努力。如果你的体味恶化了，或者你注意到你平时的体味发生了变化，请告诉你的医生。

每天洗澡或淋浴。用抗菌肥皂清洗。沐浴后彻底擦干皮肤。

穿由天然纤维制成的衣服，如棉花或亚麻，因为天然纤维会增加你皮肤的空气流通。每次穿完衣服后都要清洗，以去除导致体味的细菌1。

哥伦比亚大学卫生保健建议，每顿饭后服用麦草或叶绿素补充剂，因为麦草和叶绿素可以作为天然的除臭剂。或者，咀嚼苜蓿、欧芹或其他绿叶蔬菜来中和体臭1。

用外用酒精或金缕梅在腋下擦拭，以阻止导致体臭的细菌的生长。或者，在腋下涂抹一些天然的除臭剂，比如稀释的茶树油或迷迭香精油。

饮食健康，包括多吃水果和蔬菜。每天至少喝八杯水。避免吃会引起异味的食物，如大蒜、啤酒、洋葱和浓烈的香料。如果你吸烟，戒烟。