肌肉损伤称为菌株，但膝关节扭伤是由韧带损伤产生的。韧带支撑身体中的关节并将骨骼互相连接。由纤维组织形成，韧带伸展很像弹性。大多数扭矩发生在脚踝，膝盖或手腕中，并造成体育活动。膝盖扭伤可能特别痛苦。

膝盖扭伤通常是由创伤性事件引起的，比如膝盖扭曲成不自然的姿势、摔倒或动作速度过快减慢。当你膝盖的韧带伸展超过极限时，韧带纤维开始依次衰竭。纤维的失效最终导致韧带完全撕裂。四个主要的韧带为你的膝盖提供稳定和可能扭伤:内侧副韧带，在膝盖内侧;外侧副韧带，位于膝关节外侧;前交叉韧带和后交叉韧带，都在膝关节的深处。

如果扭伤发生了，你可能会注意到在受伤的时候有爆裂感，爆裂感或撕裂感。通常随之而来的是疼痛、肿胀和膝关节承重困难。僵硬和瘀伤通常在受伤后24到48小时出现。最常见的MCL损伤发生在膝盖外侧的侧面撞击，迫使它向内用力弯曲，比如在碰撞中。ACL应变更可能发生在非接触扭转机构，如在切割操作中突然停止和旋转。

寻求医疗救助，特别是如果你的膝盖肿了。为了确定你的膝盖的稳定性和受伤的程度，医生会检查这个区域是否有肿胀、压痛和擦伤。如果你的伤在膝关节深处，症状可能不太明显。将受伤的膝盖和未受伤的膝盖进行比较总是一个好主意。检查你的损伤可能会很困难，因为你的关节可能会极度疼痛。一些韧带损伤需要特殊的临床检查技术来确定损伤和不稳定的程度。内翻或外翻应力试验用于诊断MCL或LCL扭伤。在测试过程中，考官将一只手放在大腿上，屈膝30度，迫使小腿向内(内翻)或向外(外翻)。外翻应力引起的膝关节内侧疼痛代表MCL的应变，同样，内翻应力引起的膝关节外侧疼痛也代表LCL的应变。未经治疗的扭伤或慢性损伤会导致关节不稳定，而持续的关节不稳定会加速膝盖的恶化。