虽然一个温和的受伤或扭伤的拇指不是严重的疾病，但有必要通过用医疗录像带和拇指夹板来保护你的拇指免受进一步的伤害。这使拇指保持在适当的位置，这反过来又提供了足够的时间来治愈的拇指肌韧带。当拇指愈合时，避免运动或其他极端运动。如果您怀疑拇指破碎，请访问医疗专业人士，然后自己包装。

用受伤的拇指握住你的手，所以掌心面对你。

在手腕顶部启动磁带，然后向下滚动，然后滚动手。

将胶带卷在食指和拇指之间的手顶部。

将胶带向下滚动到手腕上。将胶带包裹在手腕周围，以创建一个完整的圆圈。

切磁带并固定它。再次重复这些步骤以额外支持。

将短夹板放在拇指的内部，以防止拇指弯曲。如果您没有医用夹板，请使用一块纸板或类似物。

几次重复步骤一遍，慢慢地工作拇指慢慢地工作。一旦你到达拇指指关节，就停止录音1。