海带是一种海藻的形式，通常被用作肥胖和甲状腺功能亢进的草药疗法。KELP补充剂可用于丸，酊剂和粉末形式。海藻在碘中很高，这有助于健康的甲状腺功能，但不同品牌的海带粉末可以具有不同水平的碘。此外，过多的碘可能实际上妨碍甲状腺功能。成年人应该有120至150毫克，孕妇应该有175毫克，母乳喂养女性每天应该有200毫克碘。

在服用海带作为补充之前咨询您的医生，特别是如果您有已知的甲状腺条件。

购买带有勺子的容器中包装的海带粉末，而不是散装。散装海藻粉可具有不同水平的碘，并且难以确定适当的给药。包装的海带粉末采用预先测量的勺子允许您对给药的控制更大。

将制造商推荐的金额添加到液体（如果汁或汤）中。你也可以将它融化成冰沙。搅拌均匀溶解海带粉末。

不超过制造商的推荐金额。除碘外，海藻粉还含有砷。太多的海带粉可能导致砷中毒。

根据Linda B. White，M.D.的“草药药店”的作者，根据Linda B. White，M.D.的说法，使用海带粉末不超过两周。在再次服用海带之前，允许您的系统进行至少两周。