消化酶帮助您的身体分解脂肪，蛋白质和碳水化合物。您的消化系统使用天然酶，但在某些情况下采取某些酶补充剂可以帮助改善消化3.。这些酶包括木瓜和菠萝蛋白酶和菠萝果的菠萝蛋白，这有助于消化蛋白质。如果您是乳糖 - 不宽容，您的医生可能推荐乳糖酶补充剂，这些补充剂是消化乳糖的酶。另一种称为淀粉酶的消化酶有助于通过帮助您在豆类和蔬菜中消化复合糖来减少膨胀和气体。

请参阅消化酶补充剂包装侧面的标签1。确定您需要采取的正确剂量，并仔细检查到期日，以确保补充是安全的。没有标准剂量;该金额将根据酶补充剂的类型和强度而变化。大多数消化酶补充剂都提供没有处方，而一些乳糖酶如乳糖酶也可以由您的医生开展。

确定何时服用酶。这应该清楚地注意到产品的指令标签上。如果你不确定，请询问药剂师或营养师。一些类型的消化补充剂将用您的膳食进行，而其他类型的消化液补充剂则应在进食前不久拍摄。例如，在消耗牛奶和其他乳制品之前，应立即采取乳糖酶补充剂以帮助消化牛奶。

用一杯水摄取消化酶补充剂，以帮助您吞下它。如果您使用酶滴，请使用滴管，将正确的液体补充剂添加到水或牛奶中。咀嚼片应该仔细咀嚼，而不是吞下整体4.。