锤状趾是由于脚趾顶部和底部的肌腱收缩或变硬造成的。通常情况下，第二个脚趾最容易弯曲，并患上锤状趾综合征。这可能会非常疼痛，而且如果脚趾不拉直，肌腱可能会永久改变，需要手术修复。典型的非手术治疗包括使用双脚趾伸直器，这是一种用两个环将第二和第三个脚趾固定在一起的夹板。矫直器有一个垫垫脚底。

熟悉你的锤头夹板3.。穿上试试，光着脚走几步。穿上短袜，这样你就能判断夹板是会在袜子里滑动还是固定在袜子里。然后穿上你的鞋子。你的鞋子必须舒适地穿过夹板，而不挤压你的脚的任何部分。如果你的鞋子不合适，你需要找一双更宽敞的鞋子来适应你的脚和夹板。

戴上夹板尽可能多的时间，逐渐增加你的忍耐力。如果你的工作不需要太多的站立或行走，那么开始的时候，你应该能够每天忍受双脚趾裂开4到5个小时。在治疗的第二周，你应该可以戴更长时间的夹板——每天至少12个小时。

当你的力量增强时，做一些温和的拉直运动。每天多次拉伸小腿肌肉，特别是如果你坐了很长时间或早上起床。伸展你的每一个脚趾，轻轻地用你的手指把他们拉直，并弯曲他们向上。慢慢来——你的灵活性会随着时间的推移而增强。

软化脚趾上可能出现的鸡眼。这是最容易做到的，用你可以从任何药房买到的带药物的玉米垫。把它们裁成合适的尺寸，它们会更舒服。

尽可能经常光脚，以保持你的脚凉爽，并使双脚趾夹板穿起来更舒服。