腹泻，或稀水样大便，是怀孕期间有时会发生的问题;然而，婴儿中心指出便秘通常是一个更大的问题12。导致腹泻的原因有很多。食物不耐受、食物中毒、粪便嵌塞、药物副作用或临产均可引起腹泻。不管病因是什么，你都可能想要尽快止住腹泻。然而，对于孕妇来说，服用抗腹泻药物是不安全的，所以必须使用其他方法来阻止腹泻。

增加水的摄入量，停止喝果汁、含糖饮料或牛奶，这些会使腹泻更严重。腹泻可能会导致脱水，这对你和宝宝都是有害的。保持水分充足也有助于清除肠道内可能导致腹泻的杂质。

吃一些清淡的食物，包括香蕉、米饭、苹果和吐司。这也被称为BRAT饮食法。What to Expect还指出，还可以添加易于消化的瘦肉蛋白，如绞碎的火鸡、煮熟的蔬菜，如胡萝卜、有活菌的酸奶和含淀粉的食物，如土豆。你应该遵循这个食谱直到腹泻停止。如果它在两天内没有停止，去看医生是必要的。

想想你在过去的几天里改变了什么。如果你开始服用任何新的药物，这可能是病因。食物传播的疾病或胃部病毒也可能导致腹泻，所以要想想你吃的东西，弄清楚你是否感染了任何疾病。如果你便秘并突然腹泻，但仍然感到腹胀，你可能患有粪便嵌塞。如果是这种情况，最好去看医生。如果药物是导致便秘的原因，和你的医生谈谈，确定你是否可以停止服用药物或如果你可以换一种不同的药物。如果是食物传染的疾病或粪便嵌塞的原因，保持水分，并遵循BRAT饮食，腹泻应该顺其自然。