根据美国皮肤病学会的说法，如果你的皮肤是浅棕色、中度棕色、深棕色或黑色，那么你因日晒而患皮肤癌的风险就会降低12．然而，无论肤色如何，刻意去晒太阳的人都有可能得皮肤癌。暴露在太阳的有害紫外线下也会导致过早光老化，即使是深色皮肤的人也会如此;光老化会导致细纹、深皱纹和粗糙的皮肤。如果你的肤色天生黝黑，要采取彻底的措施保护自己不被太阳晒黑。

仔细看看防晒霜的标签。它可以保护你免受紫外线B射线(导致皮肤灼伤的射线)和紫外线A射线(使皮肤晒黑的射线)的伤害。AAD建议你选择SPF值为30或更高的防晒霜。

增强紫外线防护。美国食品和药物管理局于2012年6月28日通过了新的标签要求，告诉消费者他们的防晒霜在阻挡UVA射线方面的效率。根据美国食品和药物管理局的新规定，防止UVA和UVB对皮肤造成伤害的产品将在防晒霜包装的正面贴上“SPF 15”(或更高)或“广谱”的标签。为了保护你的皮肤，选择SPF值最低为30，最高为50的产品。

正确涂抹防晒霜。在你出门前至少30分钟，将本品大量涂抹在皮肤暴露在阳光下的所有区域，无论刮风下雨。在阴天，紫外线可以穿过云层。确保每两个小时重新涂一次防晒霜，AAD说，或者在你大量出汗后的任何时候，离开水和/或用毛巾擦干。

在上午10点到下午4点这段时间，阳光最强烈的时候，最好呆在室内或寻找阴凉处。如果你不确定时间，看看你的影子;美国国家癌症协会表示，如果太阳比你短，那就是太阳最强的时候。

掩盖。NCS建议当你外出时使用防护服来进一步保护你的皮肤。选择穿起来舒服的紧织面料。再配上一顶能让你的脸完全遮阳的宽边帽子，以及至少能防99%紫外线的太阳镜，你就可以开始了。