如何用节食食物停止退缩的发线
发际线后退是衰老的男人痛苦的原因。部分原因是遗传学或营养缺乏症，发际线的后退会产生不良的病情和脱发药物的图像。但是，有一些自然的方法可以通过饮食扭转发胶。几种关键的维生素和矿物质负责健康的头发，并将这些成分添加到饮食中可以帮助您。
吃大量铁的食物，例如深绿色的叶蔬菜，肝脏和豆腐，暗示着“家庭疗法的医生书”。每天吃两到三分10盎司的食物将提供足够的铁，以帮助扭转发际线并保持头发健康。
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每天摄入3毫克生物素，以帮助恢复头发的生长。根据“家庭疗法的医生书籍”，生物素是您身体正确处理蛋白质所必需的B维生素复合物。玉米，大麦和牛奶等食物还含有足以每天推荐剂量的生物素。
在您的日常饮食中添加大量蛋白质，以保持头发湿润和饱满。根据实际的脱发溶液，头发由蛋白质组成，解释了为什么富含蛋白质的饮食对于打击脱发至关重要。鱼，瘦肉和豆类是蛋白质的理想食物来源。
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确保您获得大量锌，而不会过量。锌的饮食来源包括新鲜水果和蔬菜，尤其是胡萝卜和绿叶蔬菜。通过补充而大量的锌是有毒的，因此请在服用锌补充剂之前咨询您的医生。
参考
- 实际脱发解决方案：脱发的实用解决方案和治疗方法
- 大自然母亲：家庭疗法书：脱发
- Chew，e。，Tan，J。，Bahta，A.，Liu，X ... Hillmer，A。（2017年）。人类皮肤乳头状细胞与秃头和非填充头皮的差异表达揭示了雄激素性脱发的新候选基因。调查皮肤病学杂志。
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- Westbrook，I。（2018）秃头发现了潜在的新疗法。BBC News.com。
作家简历
Sharin Griffin自2009年以来一直是自由作家，专门研究与健康有关的文章。她曾在卫生保健行业担任认证的护理助理和医疗技术员。格里芬的医学专业知识包括减肥和老年护理，重点是通用医学。她正在Axia University获得医疗保健管理副学士学位。