胶原蛋白是一种存在于称为真皮的皮肤部分中的蛋白质。在密歇根大学的病理学和皮肤科进行的一项研究，因为皮肤年龄结束，身体停止在丰富的胶原蛋白。胶粘剂缺乏的皮肤造成皱纹并开始下垂。胶原蛋白有助于皮肤保持坚定并保持弹性。您可以通过戒烟和每日应用防晒霜来避免胶原蛋白损失。

服用维生素C.Jane Tiedtke医生和Cosmetochem International的Olaf Marks争论维生素C对于帮助身体合成胶原蛋白至关重要3.．这种维生素有助于减少皱纹的出现，使皮肤紧致。高水平的维生素C对身体有害，应避免。

试着铜肽。梅奥诊所表示，铜有助于皮肤增加胶原蛋白的产生。为了将铜安全地应用到皮肤上，铜必须首先与一种叫做缩氨酸的小蛋白质结合，这种缩氨酸产生一种有机的铜缩氨酸化合物，可以安全地用于皮肤。高水平的铜对身体有毒，不要使用或摄入超过推荐剂量。

吃富含α -羟基酸的食物，也被称为AHAs。果酸存在于某些水果、蔬菜和牛奶中。富含酸的食物中所含的酸可以清除粘附在皮肤表层的老化皮肤细胞。旧的皮肤细胞表现出老化的皮肤。葡萄柚，菠萝，葡萄和橘子等水果，以及在牛奶中发现的乳酸所有含有α-羟基酸。克利夫兰诊所基金会的皮肤科部门进行的一项研究得出结论，AHA有助于降低皱纹和老化的皮肤外观。