有些人不能自己停止饮酒。这种疾病过于严重，它们可能患有严重的戒断症状，​​这可能导致死亡。其他人饮酒并不那么严重，可能患有轻微的症状，可以通过自我排毒的过程来管理专业的指导。你必须了解自己和你的身体的反应。温和的酒精戒断症状可能发生在最后一次饮料后24小时内，包括失眠，焦虑，出汗，胃部不适和血压升高。严重反应可能导致震颤，迷失方向，心跳，癫痫发作和死亡。

指示

如果您不想立即退出，请开始逐渐变为逐渐变化。在您的戒烟日期之前，您可以削减饮酒。如果你不能削减，医疗帮助就是必须。

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如果您决定首先逐渐逐渐减少，则粘啤酒1。每小时喝不超过一杯啤酒。

一段时间从一天到一周逐渐减少你的摄入量。如果您觉得不需要饮料，您可以完全退出并监控任何症状。

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当酒精留下你的系统时，喝大量的水来击败脱水1。

通过补充剂或食品和流体服用大量的维生素，特别是维生素B和C.

在蔬菜和水果中吃饮食。酒精取代了滋补食物，可以引起营养不良，“医生自己：自然愈合作品”的作者说。此时素食可能是最好的，但即使您正在吃肉，也可以尽可能多地吃蔬菜。用很多纤维吃食物。远离脂肪和糖。

在您成功饮酒后，继续密切监视自己。抑郁症常常在恢复的早期阶段出现。建议咨询或自助计划。

尖端

肯塔基州路易斯维尔大学医学院理查德D. Blondell博士说，患有轻度症状的人仍然建议寻求通过治疗计划的门诊排毒。

警告

对已经具有高血压或心脏病的人来说，从酒精中取出可能是危险的。在这些情况下，强烈建议使用医疗援助。

您的医生可以为您提供提取药物。在一些国家，医生必须向住院排毒中心报告任何具有酒精戒断症状的人。在其他州，可以允许一个人参加门诊计划或被赋予自我排毒的处方。