脚下的刺痛感可以是各种疾病和医学问题的结果。它也可能是一个像一个不舒服的位置那样简单的结果。如果你的刺痛脚在晚上让你保持着，扰乱你的一天或以其他方式影响你的生活质量，那么采取措施扭转刺痛的感觉是重要的，这样你就可以承担你的日程安排。小型变化可能与处理刺痛的脚作为处方解决方案一样有效。

改变职位。脚的刺痛可以简单地是一个不舒服的位置，限制血液向脚部限制血液。坐在双腿横过，坐在你的脚上或睡在奇怪的位置可以让你的脚感到麻木或刺痛。如果是这种情况，请改变您的位置以允许您的脚更好的血流是必要的。伸展腿部和脚，或站起来恢复正常的血液流量。

弃绝喝咖啡因，特别是在睡前附近。刺痛的脚可能是焦躁不安的腿综合征的原因，脚和小腿感到痛苦和爬行，除非他们是运动1。Mayoclinic.com指出咖啡因可以加剧脚下，脚下的感觉，特别是在睡前。尝试在床前切换到Decaf或饮用温暖的牛奶。

涂上热压缩或热量差，以查看它是否缓解了您的刺痛感，暗示了国家神经系统疾病和中风研究所2。如果你的刺痛感觉是神经损伤或关节炎的结果，热量有时会抚慰这种损坏的副作用。将加热垫保持在较低的设定上，从未使用插入的热垫睡觉。如果您想要夜间舒适，请尝试加热的米袜，您在微波炉中温暖。

如果您觉得刺痛的感觉，请按摩脚，表明全国心肺和血液研究所3.。它可以帮助刺激血液流动和循环，所以你的脚感觉不刺痛。

如果生活方式的变化，请与您的医生进行预约不会影响您的刺痛脚。您可能需要处方药，以帮助平静脚的感觉。Tingling Sensation也可能是严重潜在的医学问题的迹象，包括关节炎，糖尿病，中风，甲状腺功能亢进甚至癫痫发作，Notes Medline Plus4.。您的医生可能需要筛选您的严重疾病，以解释和治疗刺痛的脚。