青光眼是一种眼病，如果不治疗，可能会导致永久性失明。眼内压力(称为眼内压)会增加，并会妨碍正常的眼液引流。这两种因素都会导致视神经受损。青光眼在60岁以上的成年人中最为普遍。根据美国国家眼科研究所(NEI)的研究，非裔美国人和墨西哥裔美国人比其他民族和种族的人患近视的风险更高1。药物和生活方式的调整可以帮助逆转青光眼的症状，尽管在某些情况下，视力丧失无法恢复2。

每隔一到两年就让眼科医生检查一下你的眼睛，看看有没有青光眼的迹象。青光眼研究基金会(GRF)表示，在青光眼的早期阶段，即使视神经开始出现损伤，也不会出现症状23.。与等待症状出现相比，早期诊断青光眼有助于更有效地扭转病程。

使用医生开的眼药水或其他药物来帮助逆转青光眼的症状2。β受体阻滞剂、碳酸酐酶抑制剂和胆碱酯类药物均用于降低眼压和促进适当的眼液引流。即使你没有因为青光眼而经历视力变化，重要的是要继续使用药物2。

每天做些运动。青光眼研究基金会解释说，运动可能是降低导致青光眼的眼压的一种自然方式23.。骑车和步行是一些患者被证明有效的活动之一。

从你的饮食中减少咖啡因作为一种帮助逆转青光眼的方法。咖啡因可能会导致眼压暂时上升，这可能是青光眼的前兆。并不是所有的眼压升高都会导致眼病，但是从饮食中消除兴奋剂可以改善你的状况。

吃富含抗氧化剂的均衡饮食。由国家眼科研究所资助的一项与年龄有关的眼病研究表明，锌、铜、维生素E和维生素C可能减缓另一种眼病黄斑变性的进展1。研究表明，这些物质可能促进眼睛健康，并可能逆转青光眼的迹象。