吸烟会对心脏和肺造成不利影响，也会导致过早的皱纹和衰老2。蒙大拿大学称，长期吸烟造成的皮肤损伤会导致“吸烟者脸”，这可能会导致面部皮肤发灰，眼睛和嘴巴周围出现皱纹2。吸烟还会损害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。虽然很难修复或逆转长期吸烟带来的衰老影响，但有一些方法可以让它们最小化。

停止或限制烟草的使用，以防止吸烟对皮肤造成进一步的损害。阿拉巴马大学伯明翰医学院表示，吸烟会导致皮肤起皱并加速皮肤老化，因为香烟中的尼古丁是一种血管收缩剂，它会减少流向器官的血液，比如皮肤2。血液流动的减少会使皮肤失去氧气和重要的营养物质，包括皮肤细胞再生所必需的维生素A。

改善你的饮食习惯，吃富含维生素A和c的健康食物。这些食物包括胡萝卜、花椰菜、绿色蔬菜和橙子。简单抗衰老网站称，吸烟会影响身体对这两种维生素的吸收能力，而这两种维生素对皮肤保护很重要2。喝足量的水来保持身体的水分，避免酒精或含咖啡因的饮料。

服用维生素A和C补充剂以确保你获得足够的营养。简单抗衰老网站建议，健康的饮食、服用补充剂和使用抗衰老护肤品可能有助于修复吸烟造成的部分损害2。

通过每天清洁和滋润你的皮肤来建立良好的皮肤护理实践。用深层毛孔洁面乳清洁面部，然后使用专为干性皮肤设计的保湿霜。

使用含有抗氧化剂维生素A或维生素C的局部抗衰老产品。使用含有α -羟基酸的霜或乳液来减少细纹或皱纹的出现。果酸是帮助去角质的有用产品。虽然这些产品中有很多是非处方药，但其他产品，比如局部使用的称为维生素A的维甲酸，可能需要医生的处方。

当吸烟导致皮肤损伤产生深度皱纹时，请去看皮肤科医生。虽然许多局部产品可以帮助减少表面皱纹的出现，但嫩肤治疗可能是必要的解决深度皱纹问题。根据皱纹的程度，治疗方法包括皮肤填充剂、肉毒杆菌、化学换肤或换肤。医生或有执照的专业人员应该执行这些程序。