氯在游泳池的水中起到消毒剂的作用，杀死导致许多疾病的细菌。根据美国化学委员会的说法，泳池水中的氯需要每天进行检测，以确保水与化学的比例得到控制1。尽管氯有好处，但它会使头发和皮肤非常干燥，所以你应该在游泳后用淋浴来去除头发和身体上的氯。

游完泳后立即脱下泳衣，进入淋浴间。将半杯蒸馏白醋和半杯水混合在一个一次性杯子里。把杯子放在浴室里，以后可以用来洗头。

淋浴时用温水清洗头发和身体。在手掌中倒入四分之一量的蛋白质洗发水。

把洗发水按摩到头发和头皮上。用淋浴的水冲洗头发上的香波。

用一次性杯子将醋和水倒在发梢上。让醋在你的末端停留5分钟。5分钟后将醋和水从头发上冲洗掉。

在皮肤上涂抹你最喜欢的肥皂或沐浴液来去除皮肤上的氯。用水冲洗肥皂和氯的残留物。