当谈到皮肤护理时，不要只关注脸部:也要关注下巴以下的皮肤。颈部是身体最容易暴露在阳光下的部位之一，皮肤比面部更薄，因此特别容易受到紫外线照射和衰老造成的皱纹和皮肤下垂等问题的影响。对待你的脖子就像对待你的脸一样，帮助改善你皮肤的外观和状况，减少皱纹，让你看起来和感觉更年轻。

通过检查你的饮食确保你获得了所有你需要的营养。你需要大量的维生素C, E和A来保持皮肤光滑和没有皱纹。为了增加这些维生素的摄入量，吃柑橘类水果、低脂牛奶、胡萝卜和深绿色蔬菜。多种维生素也是一个好主意。也要喝大量的水，因为适当的水合作用可以保持皮肤柔软。

用在脸上和脖子上的抗老化面霜和精华霜1。含有抗皱类维生素a的产品，包括处方或处方强度的产品，都可以安全地用在脖子上，并且在预防和治疗衰老迹象方面同样有效。

每天在脖子上使用保湿霜。无油保湿霜是最好的，因为它不会堵塞毛孔。每天早晚洁面和颈部后，涂抹保湿霜到皮肤上，一定要从锁骨开始，一直到下巴。

在户外工作时要涂防晒系数至少为15的防晒霜。阳光损伤是产生皱纹的主要原因之一，所以要保护自己，防止皱纹的进一步形成。

每天锻炼面部和颈部。这将收紧你颈部的肌肉组织，略微拉紧松弛的皮肤。试着坐着，把头抬向天花板。在这个姿势中，噘起你的嘴唇，就像你要亲吻天空一样。作为额外的锻炼，伸出你的舌头，试着用舌头触碰你的下巴。坚持几秒钟后，你会感觉到脖子的紧张感。

和你的皮肤科医生讨论激光治疗。如果你的祛皱措施都不起作用，你可能需要更强的治疗，比如激光疗法。在治疗过程中，激光对准你的颈部，损害皮肤表层。一旦愈合，皮肤会看起来更紧更光滑。