环苯扎林是Flexeril的通用名称，是一种处方肌肉松弛剂和止痛药。根据Drugs.com网站的说法，它通过阻断发送到大脑的疼痛感觉来发挥作用。它通常与休息和物理治疗一起使用，以治疗肌肉状况和疼痛。便秘可能是这种药物对某些人的副作用，就像许多止痛药一样，但你可以采取一些措施来防止这种情况发生。如果你持续便秘，请咨询医生。

服用车前草胶囊或车前草纤维产品，如Metamucil。马里兰大学医学中心解释说，车前草是一种具有通便作用的可溶性纤维2．按照包装上的说明，并在使用前与你的医生检查，以确保你食用它是安全的。

参加一些体育活动，如果你的医生和理疗师说这样做是安全的。国家消化系统疾病信息交流中心解释说，缺乏体育活动会导致便秘，尽管原因尚不清楚3.．问问你的医生，服用环苯扎林时，哪些活动是安全的，不会给你带来额外的疼痛。

吃富含不溶性纤维的食物。虽然你在疼痛或服用止痛药时可能没有太多胃口，但保持健康的饮食对促进正常的肠道功能很重要。MayoClinic.com网站称，不溶性纤维促进食物在消化系统中的运动，使粪便变大。这可以减少便秘3.．不溶性纤维的膳食来源包括坚果、蔬菜、麦麸和全麦面粉制品。

即使你不觉得渴，也要多喝水。由于疼痛或药物，你可能睡得很多，但全天保持水分是很重要的。脱水会导致便秘;国家消化系统疾病信息交流中心建议，喝水果和蔬菜汁、水和清汤可以预防这种疾病3.．