情绪麻木通常是对极端的身体或心理创伤的反应1．根据Psychiatric-disorders.com，这是创伤后应激障碍(PTSD)症状的一种“回避群集”。创伤后应激障碍可能在创伤事件发生后立即发展，也可能需要数年时间。对于患者来说，切断与朋友和家人的强烈情感联系，避免发展新的情感联系是很常见的。克服情绪麻木需要接受创伤后精神紧张性精神障碍(PTSD)的治疗，以及往往由此产生的抑郁症。

问问自己是否有创伤后应激障碍的症状。根据美国精神病学协会的诊断和统计手册(DSMR III-R)，创伤后应激障碍的症状包括感觉脱离他人，感觉自己没有未来，无法回忆起创伤的具体方面，以及对以前愉快的活动缺乏兴趣。

找一位接受过认知行为疗法(CBT)培训的治疗师。这种治疗侧重于教授在高度焦虑时使用的特定技能。CBT通常包括暴露疗法，在治疗师的陪伴下，患者面对能唤起创伤记忆的情境或环境。

在你所在的地区寻找一种使用眼动脱敏和再处理(EMDR)的治疗方案。在EMDR中，病人在回忆创伤的同时，会专注于一个有从一边到另一边移动的灯的盒子，或者治疗师移动的手指。国际创伤压力研究学会已经确认EMDR是一种特别有效的治疗创伤后应激障碍的方法。

得到一只宠物。猫或狗提供的无条件的爱可以帮助你学会无惧地回报。宠物还可以帮助减轻因无法与人建立情感联系而产生的孤独感。

必要时服用药物。选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是一类包括百忧解(Prozac)和左洛复(Zoloft)在内的抗抑郁药，可以通过治疗潜在的抑郁症来缓解情绪麻木的感觉2．你的治疗师会把你介绍给精神病医生，他会给你开处方。