人们希望他们能永远依靠母亲的爱和保护。不幸的是，生活中并非所有的母女关系都是健康的。要克服与母亲之间的虐待关系是非常困难的。童年留下的创伤可能很深。然而，通过决心和努力，你可以把过去的痛苦抛在脑后，朝着更好的方向前进。

认识到你母亲的行为不是为了你。一个孩子因为母亲的不良行为而责备自己是很平常的。也许，你的母亲在发脾气时告诉你，如果你更聪明、更乖或更善良，她就不会“不得不”虐待你。将她的不满或不快归咎于你是一种操纵手段，也是不公平的。根据Steven Stosny博士2008年的文章“情感虐待(克服受害者身份)”，你所感受到的痛苦并不一定要让你崩溃1。相反，它可能是帮助你重新振作起来的一种迹象。通过接受你不必为你母亲的行为负责，你可以放下任何内疚或失败感，这些年来你一直背负着，因为不可能取悦她。

告诉你亲近的人你的经历。承认过去的真相，并有勇气公开谈论它，这对你的疗愈过程至关重要。当你还是个孩子的时候，羞耻感或恐惧可能会迫使你对自己受到的虐待保密。说出你的痛苦会帮助你摆脱它。希望你的家庭成员能够给你提供支持，但是如果你的家庭在你和你的母亲之间分裂，转向其他你信任的人，比如你的朋友，你的伴侣或你的牧师。

寻求专业帮助。与治疗师或作为支持小组的一员，你将有机会在一个安全、可接受的环境中，与理解你经历的人讨论你所遭受的虐待。当你努力克服过去的痛苦时，一个支持你的人的网络会给你提供你所需要的洞察力、鼓励和同情。

努力宽恕你的母亲。这是克服虐待关系中最困难的方面之一，但坚持你的愤怒会让你无法完全治愈。“宽恕并不意味着我们为冒犯行为‘找借口’;这并不意味着要忘记甚至信任伤害过我们的人，”SelfGrowth.com说道。相反，把宽恕看作是你给自己的礼物。你正在释放任何负面的或复仇的情绪，因为你不想被你母亲的怨恨或痛苦所困。