每个人都会有便秘的时候3.。然而，当便秘长时间发生时，它会导致肠道梗阻，这是一种更严重的情况，通常需要医疗专业人员进行疏通3.。清洗已经受到影响的结肠是不可能的;然而，健康的饮食将在预防复发中发挥作用。

便秘及肠阻

出现便秘的原因有很多——低纤维饮食、脱水、久坐不动的生活方式、过度使用泻药、药物副作用等等3.长入:

• 导致便秘的原因有很多——低纤维饮食
  
• 脱水
  
• 久坐不动的生活方式
  
• 滥用泻药
  
• 药物副作用
  
• 更多的3.

它也可能是影响消化道、大脑或脊髓的健康状况的症状。根据哈佛大学卫生在美国，每年有超过250万名医生去看医生13.。

结肠梗阻症状

如何快速排便

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如果你有结肠梗阻，你可能会知道——或者至少知道发生了一些不仅仅是便秘的事情3.。的症状粪便装紧可能包括:

• 腹部疼痛，尤其是在吃完饭后
• 恶心想吐
• 呕吐
• 头疼
• 食欲不振
• 减肥
• 排便的强烈欲望
• 阻生块周围漏出液体便(可能被误认为腹泻)
• 一种恶心的感觉

与便秘相比，这些都是明显的症状，包括3.：

• 一周排便少于三次的
• 大便又小又干，又硬又难排。也很痛苦
• 感觉你得用力过猛才能排便
• 排便后感觉直肠没有排空

大多数便秘病例可以在家诊断和治疗3.。粪便嵌塞需要去看医生，在此期间，医生会通过检查和必要的额外测试来确认诊断。哈佛健康出版解释说，通常情况下，你的医生会手动去除部分肿块，然后用灌肠去除其余部分1。重要的是要注意，虽然灌肠可以在柜台上买到，但在家里使用灌肠来清除粪便阻塞既无效又有潜在危险。

阅读更多:你的肠道不正常的7种迹象

预防便秘和嵌塞

的推荐膳食摄入量每天女性摄入25克纤维，男性摄入38克纤维。为了达到这些建议，多吃高纤维食物在你的饮食中，例如:

• 豆子
  
• 全谷物
  
• 水果
  
• 蔬菜

逐渐增加纤维摄入量，避免腹胀和胀气。