根据国家健康机构的说法，高血压或高血压影响估计的三分之一或以上的美国人20岁或以上。高血压定义为140以上超过90毫米的汞或更高的血压。一个或两个数字可能高于高于高血压。边缘线高血压 - 或毛细血压 - 是120至139mmHg的收缩压，或80至89mmHg的舒张压。使用血压计可以轻松监测家中的血压。

数字血压计

数字血压计或血压监测器广泛可用。它们包括充气袖口和数字显示器。选择血压监测器时，请确保充气袖带是相应的尺寸，参考套件上的臂周长范围。数字手腕显示器是标准臂血压袖带的一种变体。手腕监测器适合大多数身体类型，因为腕围通常不会受到体重的显着影响。无论您选择手腕或手臂袖带，大多数数字血压监视器都易于使用，只需要按下按钮检查血压。

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一种扁平的血压计包括充气袖带，压力表和充气灯泡。还需要听诊器。由于采用该仪器需要血压所需的技能，建议使用医疗专业人员或其他接受血压读数的全面培训的其他人使用的血管血压计。

测量你的血压

一旦找到血压计，通过将血压袖口贴在裸露的上臂周围的血压袖口，将其涂抹在一起。如果您使用的是手腕显示器，请将袖带周围定位。放松你的手臂并将它放在心脏的水平。由于每个血压监测器不同，因此遵循制造商对您的特定监视器上的袖口膨胀的说明。保持手臂放松，但在监视器测量血压时仍然保持放松。

记录结果

如何校准血压监测器

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当监测器完成血压时，袖带缩小并在显示器上显示结果。顶部数量是您的收缩压，底部数量是您的舒张压。许多数字监视器也显示您的心率。记录您的结果并将其带到您的下一次医生的预约。将血压监测器带到您的预约。医生办公室工作人员可以检查您的显示器，以确保它准确测量血压。