又称甲状腺或甲状腺功能减退症，具有低甲状腺的最常见副作用是重量增益。除此之外，如果您经过更年期，您可能会遇到较重的体重增加，因此在此期间妥善照顾您的身体是保持不需要的磅的关键。随着药丸和补充剂的出现，即使用低甲状腺，也有援助更年期减肥。

看到您的保健专业人员完成完整的检查完成，如果您被诊断患有甲状腺功能减退症，您的医生应规定甲状腺药物，本身将帮助您控制体重增加。您将在您停止获得体重的一周内注意到。

定期锻炼。虽然您可能不像锻炼在经历更年期时感觉不那么多，但是需要适当的运动来对抗许多症状和副作用，例如热闪光和体重增加。

保持健康和平衡的饮食。随着更年期的开始，您的铁和钙水平迅速下降，因此您需要用很多绿叶蔬菜和乳制品吃健康的饮食，以维持这些水平。饮食健康也可以帮助您保持和减肥。消耗脂肪的食物对你的甲状腺病症不利，因此切断脂肪会自动帮助你减肥。

增加水摄入量。你身体中的任何过程都需要大量的水，并且随着身体经过更年期，你的水需求越多。拥有更多的水将有助于您减掉储存在细胞中的水中的重量。水也会从身体上冲出许多毒素。