许多女性在经期开始前几天会有液体潴留的症状。由于月经周期中荷尔蒙的变化而导致的液体潴留会导致乳房疼痛、手脚肿胀、腹胀和体重增加。你可以采取一些简单的步骤来减少经期前后的液体潴留。在严重的情况下，你的医生可能会开一些药物。

饮食与运动

饮食和运动可以减少过多的液体。钠可以吸收并保存液体，所以减少盐的摄入量可以减少经期的液体潴留。很多女性在经期前都会想吃糖。但过多的碳水化合物摄入，特别是与高盐摄入相结合时，会加重液体潴留。每周坚持3到4次有氧运动也有助于控制液体潴留。

补充剂和药物

在严重的情况下，非处方补充剂可能有助于液体潴留。2010年发表在《伊朗护理和助产研究杂志》上的一项针对150名女性的研究发现，每天补充250毫克镁加上40毫克维生素B6，比单独服用镁或不含活性成分的药片更能明显减少经前综合征症状167．美国食品和药物管理局(fda)已经批准了三种治疗液体潴留的非处方药:氯化铵、咖啡因和帕马布隆(pamabrom)，后者是治疗经前症状最常用的非处方药8．