根据美国整形外科学会的说法，人体最灵活的关节是肩关节，因此它很容易脱位23.．MayoClinic.com网站解释说，当肩膀脱臼时，上臂骨会从肩胛骨的窝中弹出来1．肩关节可向前、向后、向下、部分或完全脱臼1．需要就医;然而，根据该诊所的说法，完全康复只需要几周时间。一旦一个人的肩膀脱臼，将来更有可能发生更多的脱臼13.．

检查肩部确认是否受伤。检查肩部是否有瘀伤、肿胀或畸形。肩膀将不再显得圆润光滑;它看起来和对面的肩膀很不一样。肌肉痉挛既可以感觉到，也可以看到。

如果可能的话，稍微活动一下肩膀。如果你突然感到剧烈的疼痛，你可能是肩膀脱臼了12．立即停止任何运动，以防止进一步伤害到肩膀。

听“popping”当骨头在受伤后立即从窝里出来时发出声音。即使肩膀脱臼，也不一定总是有声音1．根据MayoClinic.com网站的说法，最初很难判断肩膀是骨折还是脱位1．

触摸受伤部位，确认是否有麻木感。由于潜在的肩膀脱臼，也可能会有针刺感1．当感到肩部麻木或失去知觉时，有可能已经对神经或血管造成了损害。

给肩膀照x光以排除骨折的可能。与你的医生讨论在症状出现之前发生了什么活动。谈谈以前的肩伤，以帮助做出正确的医疗诊断。允许磁共振成像或肌电图测试来确定肩部损伤的程度。