血液在清除废物的同时，也向细胞输送氧气和营养物质。良好的血液循环不仅对肌肉运动很重要，对皮肤也很重要。根据痤疮杂志，良好的血液循环对健康的皮肤至关重要，尤其是你的脸。有几个步骤可以改善你的面部血液循环，特别是坚持健康的生活方式和护理你的皮肤。

通过有氧运动提高心率，这也能促进血液流动和循环。再加上你的血管在运动中扩张，你的面部和身体其他部位的血液循环会增加。目标是每周五天至少锻炼30分钟。关注那些需要大肌肉运动的运动形式，如慢跑、游泳、划船、骑自行车和快走。

做一个倒立。这可以改善你面部的血液循环。支撑你的身体以一个倒立的姿势将允许重力将更多的血液引向你的脸部和头部。根据瑜伽杂志，这种“反向重力”被认为可以改善循环，呼吸，消除，提高注意力和精神清晰度。如果你不熟悉倒立，可以用墙来支撑。保持这个姿势一到两分钟，或者尽可能长。每天练习，改善面部血液循环。

定期按摩脸部以改善皮肤的血液循环。明尼苏达大学指出，按摩可以改善血液和淋巴循环，从而提高氧气和营养物质对细胞的输送。这使细胞更健康和更有效率。用双手抚摸你的整个脸。从你的前额，到你的脸颊，再到你的脖子。轻轻地抚摸几分钟后，用手背轻轻地转动指关节，沿着脸颊、前额和下巴。不要过度的压迫或拉你的皮肤，只要用柔软，轻柔的动作。当你需要放松或想让你的血液流动时，给自己一个面部按摩。