伤口愈合是身体整体健康状况的反映。保持皮肤的任何开口清洁、湿润但不潮湿，防止进一步的损伤，从外部促进愈合，同时减少葡萄糖和增加饮食的营养密度，特别是蛋白质、锌、维生素C和维生素K的量，从内部帮助愈合。

有时，当伤口愈合延迟时，这种情况是一种疾病的征兆，可能包括糖尿病、甲状腺功能减退、癌症或全身病毒、细菌或真菌感染。它也可以表明局部伤口感染或皮肤癌。

评估伤口或皮肤状况。如果皮肤受到刺激而没有破裂，就像干燥的空气、长时间暴露在热水中洗澡或打扫房间和脱水共同导致皮肤干燥一样，那么需要防止感染，从外部大量保湿，从内部补充水分。如果割伤或擦伤打开了皮肤或发生了开裂，愈合的另一个因素是需要保护正在形成的细胞，使其在生长过程中免受进一步的损伤。当伤口没有愈合或看起来更糟而不是更好时，感染问题、持续的局部创伤或全身性疾病就更有可能出现。

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清理现场。如果皮肤只是干燥而不开放，每天清洗是有害的。每隔三天用保湿洗面奶快速清洗。对于开放性伤口，除非有脓液或血液，否则只清洗实际部位周围的区域，根据伤口护理专家卡罗尔·卡利亚诺在2003年10月的《护理》杂志上的建议，每天两次用湿润的纱布轻轻地清除脓液或血液。

用干净、干燥的洗涤布吸干污渍。如果可能有感染，使用纱布。然后用抗生素药膏覆盖伤口，如果伤口是开放的，该区域是水泡或感染存在。对于封闭的皮肤刺激或伤口完全闭合后，使用凡士林来保持该区域湿润，防止瘢痕形成。

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用绷带覆盖该区域，以防止该部位变脏，并允许愈合而不会造成进一步的创伤。卡利亚诺说，一些绷带浸渍了旨在保持伤口湿润的物质，这对许多轻微伤口的治疗都有好处，包括小的压疮和擦伤。确保绷带上的粘合剂不接触到伤口的任何部位。

滋养身体，促进愈合。蛋白质是健康组织的基石，如果皮肤破损，应该增加蛋白质的摄入量。在每餐和每日两餐的零食中加入一份瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类或坚果。为了补偿额外的蛋白质卡路里，放弃所有无热量的食物，如苏打水、意大利面、糖果、酒精和白面包。如果你的肾脏或肝脏有任何问题，当你增加蛋白质摄入量并减少碳水化合物时，可能会建议你进行血液检查。每天喝一瓶或多瓶运动水可以帮助你保持水分，保护这些重要器官免受高蛋白饮食的潜在影响。

吃已知能减少炎症的食物，避免吃会增加炎症的食物。每天补充多种来源的omega-3脂肪酸，如鳄梨、核桃、向日葵和亚麻籽、鲑鱼、金枪鱼和橄榄油，并确保你每天吃三个完整的水果和五个新鲜蔬菜，这是加拿大研究人员Corille Waters(注册营养师)和Edward Tredget博士在阿尔伯塔大学的联合项目中提出的建议2。该团队指定了浆果、辣椒、柑橘类水果、欧芹、香菜和深绿色叶蔬菜，以及生姜和姜黄，以同时减少炎症，提供维生素C、维生素K和铁。服用复合维生素可以帮助补充任何缺失的维生素。同样重要的是避免花生和玉米油、饱和脂肪、糖、面粉和白米——这些已知会增加炎症的食物。

如果你的皮肤在局部治疗后没有开始愈合，请你的医生检测你的糖化血红蛋白是否患有糖尿病或胰岛素抵抗的糖尿病前期状态，以及你的促甲状腺激素(TSH)是否患有甲状腺功能减退症。此外，如果你有感染艾滋病毒的风险，也要进行这项血液检查。皮肤癌可以阻止皮肤愈合，因此，更罕见的是肝癌，甲状腺癌，胰腺癌和血癌。如果动脉硬化或周围血管疾病导致该区域缺乏血液流动，腿部和手臂上的伤口也会发生。把化验结果拿给伤口护理专家，他们可能会建议培养伤口以防细菌和真菌感染。

警告

如果你的体温超过101.6℃，或者皮肤部位变红、充满脓液、发热或触痛，请立即就医。感染的其他症状包括昏厥、头晕、虚弱、脉搏或呼吸急促。即使是轻微的皮肤破损也很少会导致危及生命的血源性感染。