对于许多人来说，止汗剂就足以让海湾保持身体气味，但其他人患有过度出汗和腋臭似乎并没有消失3.。如果你在后一阵营，你不需要忍受这个尴尬的问题。部分地，你的气味取决于你吃的东西，喝酒和穿着。例如，您有时可以通过调整饮食来改善身体气味3.。导致细菌在你的腋下茁壮成长，因此保持皮肤清洁是嗅到新鲜的另一个关键。

切回咖啡因。兴奋剂促进了一个腺体腺的活性，这可以让你流汗更多。咖啡，茶，能量饮料，巧克力和其他食物含有咖啡因。

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吃大量富含叶绿素，如羽衣甘蓝，菠菜和其他叶状绿叶。叶绿素是天然除臭剂。如果你不吃足够的蔬菜，请考虑服用叶绿素补充剂。小麦草补充剂具有类似的效果。

限制您吃的洋葱，大蒜，红肉和辛辣食物。所有这些都可能导致你的汗水闻到不好。

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削减富含胆碱的食物，如鱼，肝，鸡蛋和豆类。如果你的身体气味改善，这些和类似的食物可能是气味的原因3.。有些人不能代谢含有大量胆碱的食物。当他们吃这些东西时，他们可能会发出腥味。

如适用，戒烟或使用烟草产品。烟草的气味通过你的皮肤出来，让你的汗水令人不愉快。

穿宽松，透气的衣服，所以你的腋下会得到一些新鲜空气。紧身衬衫收缩腋下，所以它们更有可能出汗和发展气味。棉，羊毛和丝绸衬衫通常非常透气。

每天洗澡或沐浴以保持腋臭。用温水和抗菌肥皂洗涤。当你洗澡时，用毛巾擦干你的腋下。细菌和微生物在潮湿的环境中茁壮成长。

刮掉你的腋下头发。细菌可以坚持腋下头发，所以摆脱它会有助于减少气味。如果可能的话，刮淋浴。温暖的水软化头发，所以更容易去除。

当你不能淋浴时，用预润湿的毛巾或婴儿湿巾擦拭腋下。这些通常含有抗菌成分，因此它们将在夹紧尼克斯。

用摩擦酒精，女巫榛子或苹果酒醋溅起你的腋窝，以迅速摆脱气味。这些改变皮肤的pH水平并防止细菌生长。醋通常具有强烈的气味，直至其干燥。

淋浴后涂抹止汗剂或除臭剂，然后在晚上睡觉前。通过在睡觉前应用产品，它有时间过夜沉入你的皮肤上。铝止汗剂可以控制汗水，但它们也可以刺激一些人的皮肤。考虑购买含有绿茶提取物的除臭剂。它是一种自然和安全的抗菌。

尖端

如果您从腋窝，脚，头皮和其他身体部位过度汗流，您可能会含有称为患有血小分子的病症。另一种条件，溴肾病，导致非常臭的身体气味，这很难控制。如果您的身体气味在自我治疗后没有改善，请参阅医生寻求帮助。