虽然治愈骨折所需的时间取决于患者的健康和年龄以及骨折的严重程度，但它通常需要几周到几个月才能治愈，报告美国骨科外科医学院1。从骨折骨恢复可能是令人沮丧和耗时的，但营养，休息，医疗和生活方式习惯可能会在加速骨折骨骼的愈合方面发挥作用。

使用适当的营养

当你的骨折骨骼愈合时，它需要更多的能量，而在修补。为了燃料这种额外的能量，您的身体需要更多的卡路里。热量摄入量增加你的身体需要治愈骨折骨骼取决于你的尺寸，重量和休息的严重程度。例如，受伤的卧床不起的患者可能需要比治疗骨折的骨折的正常患者更多的卡路里，解释骨质疏松营养师苏珊E. Brown博士，博士，博士。

不仅在骨折骨收回阶段增加热量摄入量是重要的，但在您的饮食中摄取更多蛋白质和钙是重要的。钙和蛋白质是骨骼中的重要构建块，在骨愈合过程中需要。每日多种维生素将有助于提供额外的维生素，例如维生素B6，C，D和K以及矿物锌和铜。您的医生可以在恢复期间为您提供必要的具体情况。

得到充足的休息

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根据Penn State Milton S. Hershey Medical Center的说法，一些轻微的骨折如休息休息，如休息3.。避免导致骨折的活动。您的医生可能会放在骨折骨骼上的施放，支撑或夹板，以保持固定。您可能需要拐杖或轮椅的辅助，以防止骨折骨骼移动。在某些情况下，您可能需要卧床休息以正确治愈骨折。

寻求药用治疗

随着休息，冰袋可用于减少肿胀。您的医生可以告诉您使用抗炎药物，帮助缓解疼痛，镇静骨折。在一些骨折部分中，建议锻炼以提供增加的循环和营养流量对愈合骨折。与您的医生交谈，向您建议您可以做的锻炼类型，以帮助治愈您的骨折。对于严重或开裂的骨折，可能需要手术。

改变生活方式习惯

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吸烟可以延迟骨折骨骼的愈合，使你成为感染的可能性是感染的两倍，州苏珊博士·棕色，博士。2。为了减少感染的可能性并改善骨折愈合时间，停止吸烟，直到您的骨折骨骼完全愈合。同样，酒精滥用可能会增加感染风险，这可能会影响愈合时间。