对于许多男性来说，胸毛是自然生长的，被视为男子气概的标志。对另一些人来说，胸毛可能零星地生长，而突然生长的速度则极其缓慢。有很多方法可以促进胸毛更快、更健康地生长。其中一些方法已被科学研究证实，而另一些方法则被一些人坚信，而另一些人则认为是无稽之谈。遵循每一个可行的方法将给你的胸毛最好的机会以快速的速度生长。

降低压力水平。2002年，柏林洪堡大学(Humboldt University)的佩特拉·克拉拉·阿克(Petra Clara Arck)博士和其他七位科学家进行了一项研究，发现压力水平的增加会促进Catagen的过早发育，从而抑制头发的生长1．调查你目前的压力水平，并诚实地面对自己每天肩上的压力有多大。参加一些瑜伽课程，或每天锻炼来帮助减轻压力，释放任何被压抑的能量。

每天按摩胸部。堆积皮肤有助于促进血液循环，通常用于脱发的人。先热一小碗油，然后在胸前摩擦。一旦你的整个胸部都覆盖了，继续用你的指尖做圆周运动摩擦它。继续摩擦皮肤10到15分钟。你也可以利用这个机会给自己做一个颈部或头皮按摩，这可以非常放松，帮助减轻压力。

增加维生素的摄入量。根据世界知名维生素专家乔治·奥比科亚博士的说法，你的维生素摄入量对你的胸毛的健康和快速生长有重要影响。事实上，缺乏营养的不良饮食会减缓甚至完全停止头发的生长。维生素B， -胡萝卜碱，维生素C和亚麻籽油都有助于头发的正常生长。所有这些维生素都可以在当地杂货店的食物中找到，也可以在天然食品店的维生素补充剂中找到。