**蓝色的紫色静脉出现在您的手臂上，称为蜘蛛或静脉曲张14。尽管在腿部和脚踝中最常见，但由于静脉伸展和扩大，蜘蛛和静脉曲张可能会出现在您的上臂上14。随着静脉的扩大，血液流动增加会使它们在皮肤的最外层层变得明显。尽管主要是化妆品的关注点，但根据CNN Health的说法，这些静脉是可以高度治疗的，并且是无害的。

定期锻炼以减轻过多的重量，从而给您的循环系统施加压力。根据CNN Health的说法，减肥会减轻您的静脉不必要的压力，从而导致它们恢复正常。步行有助于通过增加血液流动来通过腿和手臂循环。这将有助于您的静脉收缩，使它们的外观在您的皮肤上褪色。

吃低钠和高纤维饮食以消除肿胀的风险，从而为您的细腻静脉增加了额外的压力。根据CNN Health的说法，这种肿胀来自保水和便秘，这进一步延伸了您的静脉，使蜘蛛和静脉曲张的外观恶化14。

避免通过倾斜手臂给您的手臂施加太大的压力。让您的手臂自由摆动在您的两侧，并在坐着时休息。确保在计算机上工作时有适当的支持，并在工作时经常休息。

穿松散的衣服，使您的皮肤呼吸。根据CNN Health的说法，紧身衣服会向您的手臂和身体其他区域施加压力。避免穿紧身的衣服会使您的血液不间断地循环。

就硬化疗法咨询您的皮肤科医生。据妇女健康办公室称，硬化疗法使用液体注射来关闭受影响的静脉，阻止血液流动。在注射现场发红，不适可能会带来治疗。在成功减少静脉之前，有些静脉可能需要重复治疗。