妊娠纹几乎呈现在身体上，大多数膝盖后面的实例，大腿，胃和手臂。这是由于皮肤的快速膨胀，损害了保持皮肤年轻的自然弹性。膝盖背面的妊娠纹可以使佩戴短裤或裙子难以担心腿的外观。

锻炼你的腿瞄准妊娠纹。这有助于在构建肌肉和褪色的妊娠纹时旋转皮肤。躺在你身边的地板上。将头部靠在最靠近地板的胳膊上，并将上手放在腰部的地板上，掌心下来。腿部直线和脚趾指向，慢慢抬起上腿，直到它是臀部水平。保持五点，靠近地板。做15重复，然后切换侧面并工作另一条腿。

根据NaturalPreenature.com，涂抹含有芦荟和维生素E的奶油。以圆周运动按摩一定程度的量进入拉伸标记。按摩动作刺激血液流动，而芦荟和维生素E促进皮肤细胞再生和胶原纤维生产，改善皮肤弹性。

减肥以褪色妊娠纹。当携带多余的重量时，持续压力呈现皮肤，伸展痕迹恶化并形成新的压力。减肥通过饮食和锻炼将帮助他们褪色并防止新的。吃一份健康的饮食，包括大量的新鲜水果和蔬菜，含有支持皮肤和头发健康的抗氧化剂。

每天喝八到十杯水。水使皮肤从内部润湿，同时冲洗毒素，通过引起皮肤细胞崩溃可能会损害皮肤。水使皮肤饱满和润湿，有助于褪色的妊娠纹，同时支持皮肤的自然愈合过程。