有时候身体会产生太多的皮脂油——身体用来润滑头发和皮肤的天然油脂。当这种情况发生时，毛孔会被过多的油脂、死皮细胞和细菌堵塞，从而导致粉刺。去除痘痘，特别是在颈部，需要额外的注意。

每天洗两次皮肤，但不要太多，以免皮肤干燥。每天早上和晚上睡觉前都要洗脖子。使用温和的洗面奶或非处方治疗痤疮的香皂和温水1。用温水彻底冲洗皮肤，去除残留的肥皂。用冷水在脖子上喷水，可以收缩毛孔。用柔软的干净毛巾擦干以避免刺激皮肤。

每天在受影响的地方涂抹痘痘霜1。仔细阅读产品成分，确保产品含有过氧化苯甲酰，这是对抗痤疮的关键成分1。按照制造商的说明操作。

每天多喝水，保持身体水分充足，保持身体健康。这可以帮助预防更多的痤疮问题1。

避免戴围巾和高领毛衣，以免空气进入感染区域。不要让头发离脖子太远——头发中含有能转移到皮肤上的油脂。每周至少洗一次床上用品，保持床上用品清洁。

避免青春痘，因为它会留下疤痕。指尖的油脂会转移到皮肤上，使粉刺更严重1。最好避免接触受感染的皮肤。