每个人的皮肤都会脱落——只是没那么明显而已。事实上，根据美国皮肤病学会的研究，人体会脱落3万到4万个皮肤细胞每一天23.。

然而，当皮肤严重干燥或因烧伤、皮肤疾病或感染而受损时，大块的死皮可能会脱落。手动去皮或撕裂会增加出血或感染的风险。所以要去除脱皮的皮肤，需要耐心。

你最好的办法是经常淋浴或沐浴，以加速皮肤自然脱落的过程，保持皮肤湿润，防止干燥，并在你等待皮肤恢复的过程中隐藏脱皮。

评估你的皮肤

1. 如果你有脱皮，第一步是确定原因，并寻求医疗照顾，如有必要。家庭治疗是合理的，例如，如果脱皮仅仅是由于皮肤干燥或最近轻微的晒伤。

2. 然而，如果你遭受了更严重的烧伤，或如果皮肤脱皮并伴有发红、肿胀、发烧、引流或不适，在尝试家庭治疗之前要看医生。

保持水分

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1. 每次你洗澡或淋浴的时候，你的一些死皮细胞和脱落的皮肤斑块都会脱落。然而，并不是所有脱落的皮肤都很容易脱落，因为下面的皮肤首先需要完全愈合。

2. 要去除已经准备好的皮肤补丁，在温水中泡几分钟澡或淋浴，用温和的洁面乳轻轻清洁皮肤。避免长时间的热水淋浴或泡澡，因为这些会使皮肤失去天然油脂，导致皮肤更加干燥和刺激。用毛巾轻拍皮肤，避免摩擦，否则会进一步损伤皮肤。

滋润、保湿、滋润

1. 每天至少两次在皮肤上涂抹保湿霜，每次沐浴后几分钟内完成。这不仅有助于保持皮肤湿润，而且还会减少刺激和瘙痒，让你脱皮的皮肤不那么明显。许多保湿霜、油膏、乳液和油都有柔软性，它能给皮肤表层补水，减少水分通过皮肤流失。

管理基础条件

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1. 如果你的皮肤脱皮与湿疹有关，湿疹是皮肤的炎症或刺激，或者牛皮癣，一种引起瘙痒、鳞片状皮肤斑块的皮肤状况，寻求医疗建议，这样你就有一个有效的管理策略。去除已知的诱因或刺激性物质，以及使用外用药膏和药物是处理这些症状的常用方法。

提示

• 如果受损的皮肤与你正在做或没有做的某件事有关，你可能首先就能防止皮肤脱皮。例如:

警告

很少情况下，脱皮是更严重的疾病的征兆。如果你有一个持续的问题，脱皮，或如果家庭治疗不能解决这个症状，看你的医生。

2. 由MPH RD Kay Peck评论