气体只是消化道中的空气——消化的正常和预期结果。大多数气体通过吞下的空气或肠道细菌咀嚼食物颗粒进入人体，大部分气体通过嗳气或肠胃气胀(通过直肠排出)离开人体1。不幸的是，有时这种气体会导致疼痛、不适、腹胀和尴尬。发生在胃或上腹部的气体通常是由吞咽空气引起的。胃气痛的治疗是为了释放滞留的空气，而减少吞咽空气是防止胃气的关键。

继续打嗝吧——如果周围有其他人，可以谨慎地打嗝。困住的空气需要通过打嗝或胀气排出身体，排出这些空气有助于改善症状。如果需要，移动你的身体来帮助释放困住的空气。出去散散步，坐直或站着而不是躺着。

试试薄荷茶来缓解你的症状。根据《植物医学》2006年8月的一篇评论，薄荷有驱臭的特性——这意味着它可以防止或缓解胀气。其他草药如甘菊、姜、茴芹和茴香被吹捧为缓解气体，但没有足够的证据来了解它们在改善胃部气体的具体作用。

试试非处方(OTC)的抗气体疗法。许多抗气体药物中都含有西甲硅氧烷，它的作用原理是帮助身体通过打嗝或胀气释放滞留的空气。如果气体是一个常见的问题，告诉你的医生最好的OTC气体疗法。

为了预防胃痛，采取减少吞咽空气可能性的策略。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。不要用吸管喝水，不要吸硬糖或嚼口香糖。避免碳酸饮料，如苏打水，碳酸水和啤酒。不要吸烟或使用咀嚼烟草，因为这些习惯也会导致你吞下更多的空气。