身体在怀孕期间发生变化。其中一个不幸的变化可以是收购橘皮组织。根据Marie Watkins的说法，“减少脂肪酸一次和所有人的作者”是培养基的培养基1。雌激素导致身体存放脂肪，这是在妊娠期间必要的。虽然年龄，体重和基因是所有因素，但有些步骤您可以在怀孕期间尽量减少橘皮组织的发展。由于怀孕与极端饮食，运动和醋酸奶油有其局限性，因此健康的饮食与妊娠安全锻炼相结合。简单的生活方式变化可以帮助对抗橘皮组织的斗争，同时保持你和宝宝健康。

消除脂肪团的食物。从您的饮食中切断快餐，油炸食品，炸肉，奶酪，香肠，腌料和高卡路里的糖果产品。交换你的脂肪肉，​​为瘦肉，没有皮肤和鱼的家禽。还避免食物含有人工调味剂和染料。

多吃水果和蔬菜。它们的卡路里较低，维生素，矿物质，含水量，纤维和抗氧化剂高。吃更多的生蔬菜，尤其是白菜，生菜等蔬菜，将有助于您获得更多的纤维和营养。还建议将更多的水果添加到您的饮食中。它们含有纤维素，对细胞结构和健康的皮肤是重要的。

获得怀孕按摩。轻盈的按摩将有助于增加血液和淋巴循环。改进的循环将降低脂肪团的风险。作为一个额外的奖金，怀孕按摩倾向于帮助您更好地睡眠，他们将缓解压力。

参加运动。产前瑜伽将有助于缓解肿胀的脚踝，并使您保持态度，从长远来看，防止橘皮组织。您还可以参与轻型有氧运动，如步行或低抗冲食。用手重量训练的光力训练可以有助于调整你的上下身体。