脂肪团是一种皮肤有皱纹的情况，这可能会让它影响的区域看起来像“白干酪”。腿部脂肪团很常见，尤其是臀部附近。关键问题是，这些区域的脂肪袋穿过纤维组织，导致皮肤看起来不均匀。衰老是脂肪团形成的主要原因之一，但你可以采取一些措施来减轻脂肪团的严重程度和腿部的外观。

实行饮食平衡你的卡路里和减肥。莱斯特·萨兰斯发表在《临床研究杂志》上的一项研究表明，过量的身体脂肪会导致体内的脂肪细胞变大2。这会导致脂肪袋在组织中进一步突出。减掉这些脂肪会减少这个突出，尽管它不会完全消除它。

开始一个重量训练计划，以调整和巩固你的腿部肌肉。下蹲和弓步都是针对腿部肌肉的锻炼。改变你肌肉的大小和形状可以防止脂肪在你身体的表面凸出来。这项运动还可以燃烧额外的卡路里，有助于进一步减肥。

用激光和射频治疗腿部。范德比尔特大学医学中心的布鲁斯·沙克(Bruce Shack)研究了脂肪平滑技术的效果。他表示，这种方法是通过改变腿部的胶原纤维来创造光滑的皮肤表面13.。

考虑其他方法来减少脂肪团的出现。有力的按摩、中间疗法和脂肪膏都被吹捧为有助于减少脂肪团。然而，这些特殊的治疗方法还没有得到充分的研究。有力的按摩应该能刺激血液流动，清除腿部多余的水分。光镜疗法是使用激素来改善组织的张力，使皮肤光滑。面霜可以补充腿部皮肤细胞的营养，恢复腿部的外观和形状。