雀斑，通常是基因或阳光照射的结果，可以为你的皮肤增添活泼、自然美丽的一面3.．这些小棕色点几乎都是无害的，但你可以选择丢掉它们，因为这是出于审美的考虑。现有的治疗方法从家庭疗法到高科技皮肤科工作都有——这些方法可能不能完全去除你身上的雀斑，但如果你想的话，它们确实可以帮助你淡化雀斑。

每天用新鲜柠檬汁按摩身体有雀斑的部位，避免敏感部位。柠檬含有柠檬烯和柠檬酸，它们是天然的美白剂。定期使用可以减少雀斑的暗色。

增加十字花科蔬菜的摄入量，如花椰菜、卷心菜、花椰菜和羽衣甘蓝，减少咖啡因、尼古丁和酒精的摄入。根据自然健康专家和作家卡特里娜·埃利斯的说法，这有助于你的身体雌激素的正常产生——过多的雌激素会导致不稳定的黑色素水平，导致雀斑3.．

按照制造商的说明，在受影响的地方涂抹褪色霜。通常情况下，你只能在身体有雀斑的部位按摩这些乳霜，每天最多按摩三次。褪色面霜依靠对苯二酚或天然甘草提取物等成分来阻止黑色素的产生，淡化深色斑点。这些产品会随着时间的推移逐渐淡化雀斑和斑点;可能需要三个月的时间才能看到效果2．

去你的皮肤科医生那里做一个门诊口罩治疗。这个过程使用去色素，如跟腱，树皮和桑椹提取物来减少雀斑和斑点的外观。如果需要更深入的治疗，请在受影响的区域使用三氯乙酸或乙醇酸去皮。一次TCA去皮可以减少70%到80%的雀斑，但是你需要一个星期的停用时间。温和的乙醇酸去皮不需要停工期，但大约需要六次治疗来淡化约40%到50%的雀斑。

咨询一下皮肤科医生，看看激光治疗是否可行。在这20到45分钟的疗程中，皮肤科医生会使用强烈的、有针对性的光线来淡化色素。这些治疗通常每次花费几百美元，可能需要多次治疗。